只今、夜泣き改善法をお試し中です。
只今、夜泣き改善法をお試し中です。
うちの子は今１１ヶ月ですが、夜泣きをします。
生後３～６ヶ月までは、本当によく寝てくれて、最高で９時間、一度も目を覚ますことなく寝てくれました。
その間に、オムツを変えるのですが、それでも全く起きませんでした。
しかし、生後６ヶ月半を過ぎた頃から、夜中に泣き出すようになりました。
日中のお昼寝は、たまに１時間程で、平均３０分程度しかしません。
また、朝はほぼ決まって７時過ぎには目を覚まし、活発に動いているので、決して体力が有り余っている訳ではないと思います。
保健師さんの話によると、人は日中に起こった物事を、寝ている間に頭の中（脳）で整理しているそうです。
それが、赤ちゃんにとっては刺激が強いために、夜泣きをしてしまうそうです。
順調に成長している証拠だし、夜泣きがずっと続く訳ではないとわかってはいるものの、さすがに最近は体力的に辛くなってきました。
普段は３時間おきに泣き、体調が優れなかったりすると、１時間や２時間おきに泣くこともあります。
大抵は、横になった姿勢で母乳を飲むと、そのまますぐに寝付いてくれます。
でも、さすがに１～２時間おきに起きてしまう時は、授乳の間隔が開いていないので、抱っこであやしながら寝付かせています。
少しでも改善してくれたらという気持ちで、いろんな所から情報を集め、ここ数日ですが、夜中に息子が起きるのがたった２回になりました。
確実に効果があるのかは、まだわかりませんが、今実践していること箇条書きにしてみます。
１．夜、オイルを使ってベビーマッサージをする。
（これは、赤ちゃんにリラックス効果を与えると同時に、マラソンに匹敵する程に疲れさせるそうです。
ちなみに我が家では、これを生後２ヶ月からやっているのですが効果が見られません。
逆に体力、持久力をつけてしまっているのか？！）
２．日中に、十分なスキンシップをはかり、安心感を与える。
３．規則正しい生活リズムを徹底する。（どんなに夜寝れなかったとしても、毎日早い時間に起きる。）
４．離乳食や母乳の中に、刺激になる成分があれば除去する。
５．日中や寝る前に「オッパイさんも一緒におやすみなさいだからね。夜は２回だけだからね。」と言い聞かせる。
私が特に手応えを感じたのは、信じられないかもしれませんが、５番目の言い聞かせです。
しかも欲張って「飲むなら、１時と５時頃だからね。」と伝えているのですが、今の所本当にその時間帯で泣き出します。
授乳は大事なコミュニケーションだと言われているので、当分は断乳する予定はありません。
その分、夜泣きも長引くかもしれませんが、私の体力が続く限り、頑張っていこうと思います。
スバルBRZ｜浮気調査｜ケノン私の好きな空
今日の夕方、息子と夕飯を作る合間に遊んでいてふと窓の外を見てみたら、とても綺麗な夕日が見えました。
それを見ていると、なんだかすごいホッとして心が和んでいくような安心する暖かい色でした。
最近は天気も余りよくなかったですからね。。。
晴れたとしても、夕方までには曇り空になってしまうことがほとんどだったので、ちょっとだけ得をした気分になれました。
私は小さい頃から空を眺めるのが大好きです。
小さい頃は悲しくなったときや泣きたいとき、ほんわかとしたいときなど、色々な時に空を眺めていました。
そして専業主婦になってからは、家事や育児の合間に空を眺めるぐらいになってしまいました。
少し残念だなぁなんて思ったり。
しかし時々ふと見上げて眺める空は、昔と変わらずほんわかとしていました。
私の家事や育児の疲れを吹き飛ばしてくれて、また頑張ろっていう気にさせてくれるのです。
なので最近晴れた日は、ベランダで洗濯物を干しながら息子をベランダに置いてあるベビーカーに入れて、
ひなたぼっこがてらに爽快に晴れた空を見ながら心地よい風に吹かれてぽかぽかとマッタリしています。
実は私は晴れている日の空だけが好きという訳ではないのです。
本当は雨の日の空も曇りの日の空も、雪の日の空も意外に好きです。
雨の日の空は、どんよりとした暗い雲がこれからいなくなっていき、
晴れたときの綺麗な虹を見ることが出来るかもしれないと思うと楽しみになります。
曇りの日の空は、曇っている中で雲の間から一筋の光が見えたときは、なんだか幻想的で魅入ってしまいます。
そして雪の日の空は見上げると、上からたくさんのふわふわした雪がゆっくりと降ってきます。
それを見ていると穏やかな気持ちになれて、このあと積もって一面銀世界になると思うと嬉しくなります。
空ってその日によって一つ一つ違ってるので、見ていて飽きないしほんわかとしますね。
昔は空を写真に残したりしていたので、今度時間が空いたら公園にでも行ってのんびりと空を眺めて写真でもとろうかな。
なんて考えている今日この頃です。